採訪剪輯
拒絕紫外線的傷害 媽咪寶貝一起做防曬

分類:採訪剪輯

作者:蘇惠珍皮膚專科診所院長 蘇惠珍 / Sep 07, 2006

防曬是全年無休的皮膚保養工作,因為曬太陽不只會曬黑,還會加速皮膚老化、甚至使皮膚產生疾病。而且,夏季的陽光特別強烈,皮膚曬黑、曬傷的機率更高, 因此本文將告訴(準)爸媽如何正確防曬,以及選擇適當防曬品的要訣!

 

PART I 基本觀念篇

  曬太陽不只會使皮膚變黑,還會使皮膚長斑、老化,嚴重者甚至會有皮膚癌!蘇惠珍診所院長蘇惠珍與台北長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔表示,陽光中的長波紫外線(UVA)與短波紫外線(UVB)對皮膚產生的傷害包括長雀斑、皺紋、黑斑、使皮膚老化、產生皮膚癌等等(詳見表一)。因此,保養皮膚的第一步就是做好防曬。

 

防曬可遏止孕斑形成

   蘇惠珍醫師表示,由於女性在懷孕時體內的荷爾蒙會產生變化,若未作好防曬,很容易形成孕斑,或使原有的斑點變深,孕斑一旦形成,無論是使用美白產品或是做雷射治療,都只能淡化斑點,卻無法使之徹底消失,因此,懷孕前後與懷孕時都一定要徹底防曬!

 

嬰幼兒抵禦紫外線傷害的能力最差

  一個人一生中所接收到的紫外線,有80%以上都是在兒童與青少年時期之前接收到的,因此,爸媽應為寶寶從小做好防曬!翁雯柔與蘇惠珍醫師表示,六個月以下的寶寶應以物理性的方式做防曬,例如使用帽子、陽傘、衣物或其他工具來防止紫外線的傷害,一來是因為寶寶的皮膚還十分嬌嫩,二來是寶寶經常以手碰臉、揉眼睛,有時還會放到嘴巴裡,假使臉上以及身體有擦防曬品,可能會吃進嘴巴裡。等到寶寶滿六個月以後,再使用防曬乳液較佳。

 

抗氧化、抗發炎成分能保護皮膚

   牛爾在其近作《牛爾的美白書》中指出,防曬成分是皮膚對抗陽光的第一層保護網,若是產品中添加了抗氧化成分,則可在皮膚中張起第二張防護網,以維他命C為例,它能捕捉自由基,有助防止皮膚變黑或老化。另外,有些抗發炎的植物萃取成分能夠舒緩紫外線造成的發炎傷害,亦可預防皮膚曬黑或曬傷。

 

以日曬時間選擇防曬係數

  至於係數的選擇,醫師們表示,應選擇能同時抵禦紫外線A光與B光的防曬品(詳見表三)。蘇惠珍表示,日常生活中,若長時間待在室內,日曬時間不多,可選擇防曬係數SPF15到30、PA++的產品。若要長時間在戶外活動(尤其是海灘或高山)、對陽光敏感、皮膚有黑斑、老人斑,或是容易流汗者可選擇SPF30以上、PA+++的高係數防曬產品來使用。另外,係數越高,防曬品的質地會較濃稠厚重,油性皮膚者若在外曝曬的時間不多,建議選擇SPF15-30者較佳,以免臉上冒出痘子。

 

塗抹量影響防曬效果!

  別以為防曬品只要塗到皮膚上就萬無一失,防曬乳液塗抹的量若是不夠,防曬效果可會大打折扣!專家們均表示,塗抹防曬品時,每一平方公分的皮膚上要擦兩毫克(2mg),才會達到產品所標示的防曬效果。蘇惠珍醫師認為,擦在臉上的份量起碼要有兩顆花生大小,牛爾則認為,防曬乳液的塗抹量大約為一般乳液的兩到三倍,若是平日擦乳液用到五元硬幣大小,那麼防曬乳液則有十元到五十元硬幣大小的使用量!

 

勤於補擦才能完整防曬

   翁雯柔醫師表示,由於防曬品中的化學成分需要一點時間與皮膚作用,因此,最好在出門或曬到陽光的前20-30分鐘就擦上防曬乳液。理論上,不同的防曬係數各有其延緩皮膚被曬傷、曬黑的時間,假設皮膚在未塗抹防曬品時約10到15分鐘會曬黑,那麼SPF30的防曬係數指的是可將皮膚曬紅的時間延後為30倍,也就是300~450分鐘後皮膚才會曬紅。不過,由於皮膚會流汗或出油,進而沖掉防曬乳,使得防曬效果打折,因此每隔一段時間一定要再補擦。

 

採訪撰文/施娟娟

諮詢/蘇惠珍皮膚專科診所院長 蘇惠珍

台北長庚醫院皮膚科主治醫師 翁雯柔

(詳文請見2006年七月號嬰兒與母親雜誌)